Coach BASIC Archive - Große Schwester

Raus aus der Komfortzone: Die Reise ins Unbekannte

Nach meinem Diplom im Bereich Tourismus und Master im Marketing habe ich mehrere Jahre in renommierten Unternehmen gearbeitet. Der Wunsch nach Freiheit und Reisen war jedoch mein ständiger Begleiter. Gemeinsam mit meinem Freund haben wir die nötigen Schritte unternommen, um unseren Traum von einer Weltreise zu verwirklichen. Dazu gehörten der Umzug in eine günstigere Wohnung, die Reduzierung von Ausgaben und letztlich die Kündigung unserer sicheren Jobs.

Über zwei Jahre als hochsensible Scannerin in der Welt unterwegs

Mitten in der Pandemie habe ich meine Komfortzone verlassen, um den Traum einer langen Reise wahr werden zu lassen. Als Scannerin und hochsensible Person ist jedoch Reisen als Paar und auch als Alleinreisende nicht nur erfüllend, sondern auch oft herausfordernd für mich gewesen. Überfüllte Flughäfen, ungewohnte Schlafplätze, neue Umgebungen und Kulturen, ungewohnte Reize und der Verlust gewohnter Routinen haben mein Nervensystem oft überfordert. Ich liebe es, neue Orte zu entdecken und neue Erfahrungen zu machen, doch mein Gehirn war ständig auf der Suche nach Informationen, begleitet von der Furcht, den ultimativen Höhepunkt zu verpassen. Atemarbeit und gezielte Entspannungstechniken haben mir geholfen, mein Nervensystem zu regulieren und stressige Situationen besser zu meistern. Dadurch konnte ich die Balance zwischen Abenteuer und innerer Ruhe finden – sowohl im Alltag als auch auf Reisen. So wurde es mir möglich, meine Reisen bewusst und mit Freude zu erleben, ohne von intensiven Reizen überwältigt zu werden.

Entdecke, dass deine Atmung mehr ist als eine körperliche Funktion

Atmen ist eine der grundlegendsten Funktionen unseres Körpers, doch wir unterschätzen oft seine tiefergehende Bedeutung. Unser Atem steht in direkter Verbindung mit dem Nervensystem. Tiefe, langsame Atemzüge aktivieren den Parasympathikus – den Teil deines Nervensystems, der für Entspannung und Regeneration sorgt. Diese Art des Atmens verbessert die Sauerstoffzufuhr, unterstützt die Funktion deiner Organe und stärkt dein Immunsystem. Schnelle, flache Atemzüge hingegen aktivieren den Sympathikus, der den Körper in Alarmbereitschaft versetzt. Durch das Training der Atemmuskulatur kannst du die Effizienz deiner Atmung steigern, mehr Sauerstoff in deine Muskeln transportieren und deine Leistungsfähigkeit im Alltag und auf Reisen verbessern.

Als Gründerin hast du eine innovative Unternehmensidee und möchtest am liebsten sofort loslegen. Für einen strukturierten Start benötigst du neben Motivation und Überzeugung auch ein strategisches Fundament. Wir unterstützen dich mit viel Fingerspitzengefühl und einer maßgeschneiderten Beratung dabei, eine effektive Marketingstrategie zu entwickeln, deine Zielgruppe präzise zu definieren und deine einzigartige Verkaufsargumentation (USP) zu stärken. Gemeinsam erarbeiten wir eine Positionierung, die deine Marke strahlen lässt und deine Zielgruppe nachhaltig beeindruckt.

Gefühle sind unser Motor, unser Kompass und das Herz unserer Lebendigkeit

Zurück ins Fühlen zu finden und somit ins Fließen zu kommen ist meine Mission. Mein persönlicher Lebensweg hat diese Mission geformt und meine Leidenschaft geweckt, Menschen auf dem Weg zu mehr Gefühl und Selbstliebe zu begleiten.

Meditationen in diversen Formen sind für mich ein zentrales Werkzeug in der Persönlichkeitsentwicklung. Sie finden Eingang in meine 1:1 Coaching als Mentaltrainerin, sind aber auch eins meiner Spezialangebote mit maßgeschneiderten Meditationen. Wenn du eine neue, erfülltere Zukunft kreieren möchtest, sind Meditation der perfekte „Ort“ um diese entstehen zulassen und dich in deiner Entfaltung zu begleiten. In der Stille und Tiefe liegt der Zugang zu deiner Ganzheit und deiner Lebendigkeit.

Die eigene Erleben von Panikattacken und Depression haben meinen Prozess von Heilung über die erlernte Theorie hinaus erfahrbar gemacht. Wieder Zugang zu meinen Gefühlen gefunden zu haben und die Mut und die Kraft sie zuhalten, war mein schönstes Geschenk an mich. Die Essenz aus 25 Jahren Persönlichkeitsentfaltung fließen in meine Coachings ebenso ein wie Tantra (nicht sexuell), Mentaltraining, Meditation und vieles mehr.

Neben meinen Coachings kreiere ich maßgeschneiderte Meditationen für dich, kleine auditive Heilbiotope für dein Zuhause. In einem persönlichen Gespräch erarbeiten wir die „Zutaten“ für deine eigene Meditation, die dich in deinen aktuellen Wünschen und Herausforderungen unterstützt. Welche Affirmation wünscht du dir? Wohin möchtest du „reisen“ und welches Thema darf bearbeitet werden? Innerhalb von zwei Wochen erhältst du von mir deine maßgeschneiderte Meditation als Downloaddatei oder auf einem USB-Stick per Post.

Mach Dich bereit, ab jetzt die aktive Gestaltung Deines Lebens zu übernehmen.

Ich bin die Frau im Hintergrund. Die gemeinsam mit Dir an der Dramaturgie Deiner nächsten Präsentation arbeitet. Mit Dir zusammen die richtigen Worte findet und Dich als ExpertIn für Dein Thema positioniert. Deren Netzwerk auch Dein Netzwerk ist. Die, die Dir den Rücken stärkt. An Dich und Deine Idee glaubt. Die das große Ganze im Blick behält. Dir eine Perspektive von außen schenkt und Dir Deine Ressourcen bewusst macht.

Ich bin die, die Dich hin und wieder an Deine Bedürfnisse erinnert und Deine Vision stärkt, wenn Du sie gerade nicht klar sehen kannst. Ich bin die, die mit Dir die nächsten Schritte festlegt und ein Auge darauf hat, dass Du auch wirklich losgehst. Die, die mit Feinsinn und Neugierde den Menschen sieht, der so viele verschiedene Rollen und Facetten in sich vereint und dessen Kern sowohl privat als auch beruflich sichtbar sein darf. Die, die Dir den Raum gibt, Dich intensiv ohne Ablenkung mit Deiner Lebensgestaltung zu beschäftigen. Die Dir die Klarheit schenkt, wie Du leben, lieben und arbeiten möchtest.