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Kommt dir das bekannt vor?
Als feinfühlige Mama brauchst du eigentlich besonders viel Zeit für dich alleine, wenig Reizüberflutung und am besten keine Überforderung oder Planänderungen. Aber all das fehlt dir oder ist schwer umzusetzen? Und außerdem hast du kaum Zeit und Möglichkeit, in deinem eh schon über-vollen Terminkalender noch mehr Zeit für Achtsamkeits-Themen unterzubringen?
Mit meinen kindSkraft Programmen bringst du mehr Ruhe in dein Mama-Leben!
Ich bin selbst Mutter von zwei aufgeweckten, phantastischen Jungs. Und lange Zeit wollte ich alles unbedingt perfekt machen: Ich wollte die perfekte Mama sein, ich wollte die perfekte Mitarbeiterin sein, ich wollte die perfekte Partnerin sein. Regelmäßig quälte mich das schlechte Gewissen, dass ich in keinem der Bereiche gut genug sein könnte.
Das ging so lange, bis mein Körper aufschrie: Auf einmal hatte ich nacheinander Lungenentzündung, Gebärmutterhalskrebs, Hashimoto (eine Schilddrüsenerkrankung) und eine polymorphe Lichtdermatose (fälschlicherweise oft als Sonnenallergie bezeichnet). Erst da begriff ich, wie sehr ich meinen Körper überstrapaziert hatte. Ich hab die Notbremse gezogen und meinen langjährigen Job gekündigt.
Nach und nach habe ich über Meditation, Achtsamkeitsübungen und mentales Training immer mehr zu mir selbst gefunden. So konnte ich all meine innere Kraft, die tief in mir vergraben war, wieder ans Tageslicht befördert. Ganz in Ruhe und entspannt, so wie es mir gefällt.
Du bist nicht allein
Ich habe sehr viel über mich gelernt und festgestellt: Ich bin nicht allein. Ich habe gesehen, dass es vielen Müttern so geht wie mir und sie nicht wissen, wie sie ohne schlechtes Gewissen ihren eigenen Bedürfnissen nachgehen und ihrer Familie und Beruf gerecht werden können. Zusätzlich habe ich beobachtet, dass viele Mamas regelmäßig ausgelaugt und erschöpft sind und ihr Leben wieder in Fülle und Ruhe genießen möchten, es aber nicht schaffen.
Weil ich weiß, wie schrecklich es ist, wenn es einem so schlecht geht und verstanden habe, dass jede ihres Glückes Schmiedin ist, habe ich beschlossen mein Wissen und meine Erfahrung weiterzugeben und anderen Müttern eine Abkürzung in einen entspannteren Alltag zu ermöglichen.
Ich bin Dipl. Psychologische Beraterin, Mentaltrainerin und Elementarpädagogin
Mit meiner Unterstützung entdeckst du die Bereiche in deinem Alltag, die dich am meisten aufhalten und/oder stressen und findest heraus, wie du sie loswirst oder leichter mit ihnen umgehen kannst. Außerdem zeige ich dir einen Weg heraus aus deinem Perfektionismus und schlechten Mama-Gewissen.
Möchtest du lernen, wie
Ich begleite dich in persönlichen Beratungen über einen bestimmten Zeitraum und wir besprechen gemeinsam, wie wir dein Leben neu ordnen können und dir deinen Alltag als (berufstätige) Mama nachhaltig erleichtern. Du wirst sehen, auch in deiner Arbeit wirst du ganz automatisch viel effizienter, konzentrierter und zufriedener sein.
Bei mir im Rheinland sagt man: “Jeder Jeck is anders!” und genau so ist es auch im Ayurveda. Jeder Mensch hat seine eigene individuelle Konstitution und somit seine eigene individuelle Wahrnehmung und seine eigenen individuellen Bedürfnisse. Du wolltest dich schon immer besser um deine Ernährung kümmern? Oder plagen dich gar Unverträglichkeiten oder Allergien? Aber hast bisher nicht den richtigen Zugang zu dem Thema gefunden?
Als Ernährungsberaterin, Ayurvedaköchin und -therapeutin zeige ich dir einen leichten und einfachen Weg zu einer gesünderen Ernährung.
Meine Schwerpunkte liegen hier bei Ayurveda, vegetarischer Ernährung und Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Vor vielen Jahren bin ich über Yoga zu Ayurveda gekommen und war sofort von der Wahrheit dieser Wissenschaft begeistert. Eine Wahrheit, die sich nicht nur im Verstand zeigt, sondern im Herzen spürbar ist. Die Prävention hat einen großen Stellenwert in diesem ganzheitlichen System. Denn sowohl die Ernährung, als auch unser Lebensstil haben direkten Einfluss auf unsere Gesundheit. Ayurveda erklärt uns das Wie. Aus ayurvedischer Sicht gibt es nicht DEN Menschen, sondern jeder Mensch muss individuell betrachtet werden.
In meinem Coaching klären wir unter anderem die Fragen:
Entspannung durch Massagen
Darüber hinaus sind Massagen eine wundervolle Möglichkeit, deinen Energiefluss anzuregen. Sie stärken den Körper und beruhigen den Geist, fördern Harmonie und Lebensfreude und können regelmäßig angewendet werden. Die Marmapunkt-Behandlung ist dabei die Königsdisziplin des Ayurveda. Bei dieser Technik arbeiten wir mit speziellen Punkten am Körper. Dadurch entsteht eine sehr tiefe Entspannung, die deinen Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht bringen.