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Wie oft jonglieren wir Beruf, Verabredungen und Haushalt und vergessen dabei, dass ein voller Terminkalender nichts mit einem erfüllten Leben zu tun hat? Gerade wir feinfühligen Menschen sind tendenziell sehr stressempfindlich und stellen uns selbst im Bestreben, es allen und allem recht zu machen, ganz weit hinten an.
Über 12 Jahre der regelmäßigen Yogapraxis haben mir geholfen, ein besseres Gespür für mich, meinen Körper und meine Bedürfnisse zu bekommen. Ich merke jetzt sehr schnell, wenn mir etwas zu viel wird, und weiß, wie ich reagieren muss.
Yoga ist ganzheitlich
Dabei fängt Yoga für die meisten Menschen zwar beim Körper an, hört aber lange nicht dort auf. Yoga ist eine umfassende, spirituelle Lehre, die den Körper vielmehr als „Mittel zum Zweck“ nutzt, um uns mit unserer Innenwelt zu verbinden. Ein glückliches Leben entsteht vielmehr durch Klarheit im Geist und Freude im Herzen, als durch gedehnte Beinrückseiten oder flexible Hüften.
Über Yoga bin ich zum Ayurveda gekommen, und dieser hat wiederum meine Yogapraxis weiter vertieft. Ayurveda ist das Wissen vom Leben – und führt uns direkt in die Selbstverantwortung. Gesundheit und Zufriedenheit sind das Resultat unserer Gewohnheiten und tagtäglichen Entscheidungen.
Uralte Traditionen und moderne Wissenschaft können uns lenken, aber in die Umsetzung gehen müssen wir selbst. Dass das nicht immer einfach ist, weiß ich selbst nur zu gut. Deshalb nehme ich dich an die Hand, unterstütze dich mit Wissen und Erfahrung und begleite dich auf deinem ganz eigenen Weg.
Meine Angebote sind genau richtig für dich, wenn…
In meine Arbeit fließen neben Yoga und Ayurveda auch Erkenntnisse der modernen Stressforschung, der Nervensystemarbeit und anderen Achtsamkeitslehren.
Bei mir im Rheinland sagt man: “Jeder Jeck is anders!” und genau so ist es auch im Ayurveda. Jeder Mensch hat seine eigene individuelle Konstitution und somit seine eigene individuelle Wahrnehmung und seine eigenen individuellen Bedürfnisse. Du wolltest dich schon immer besser um deine Ernährung kümmern? Oder plagen dich gar Unverträglichkeiten oder Allergien? Aber hast bisher nicht den richtigen Zugang zu dem Thema gefunden?
Als Ernährungsberaterin, Ayurvedaköchin und -therapeutin zeige ich dir einen leichten und einfachen Weg zu einer gesünderen Ernährung.
Meine Schwerpunkte liegen hier bei Ayurveda, vegetarischer Ernährung und Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Vor vielen Jahren bin ich über Yoga zu Ayurveda gekommen und war sofort von der Wahrheit dieser Wissenschaft begeistert. Eine Wahrheit, die sich nicht nur im Verstand zeigt, sondern im Herzen spürbar ist. Die Prävention hat einen großen Stellenwert in diesem ganzheitlichen System. Denn sowohl die Ernährung, als auch unser Lebensstil haben direkten Einfluss auf unsere Gesundheit. Ayurveda erklärt uns das Wie. Aus ayurvedischer Sicht gibt es nicht DEN Menschen, sondern jeder Mensch muss individuell betrachtet werden.
In meinem Coaching klären wir unter anderem die Fragen:
Entspannung durch Massagen
Darüber hinaus sind Massagen eine wundervolle Möglichkeit, deinen Energiefluss anzuregen. Sie stärken den Körper und beruhigen den Geist, fördern Harmonie und Lebensfreude und können regelmäßig angewendet werden. Die Marmapunkt-Behandlung ist dabei die Königsdisziplin des Ayurveda. Bei dieser Technik arbeiten wir mit speziellen Punkten am Körper. Dadurch entsteht eine sehr tiefe Entspannung, die deinen Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht bringen.