Ayurveda für dich!
Bei mir im Rheinland sagt man: “Jeder Jeck is anders!” und genau so ist es auch im Ayurveda. Jeder Mensch hat seine eigene individuelle Konstitution und somit seine eigene individuelle Wahrnehmung und seine eigenen individuellen Bedürfnisse. Du wolltest dich schon immer besser um deine Ernährung kümmern? Oder plagen dich gar Unverträglichkeiten oder Allergien? Aber hast bisher nicht den richtigen Zugang zu dem Thema gefunden?
Als Ernährungsberaterin, Ayurvedaköchin und -therapeutin zeige ich dir einen leichten und einfachen Weg zu einer gesünderen Ernährung.
Meine Schwerpunkte liegen hier bei Ayurveda, vegetarischer Ernährung und Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Vor vielen Jahren bin ich über Yoga zu Ayurveda gekommen und war sofort von der Wahrheit dieser Wissenschaft begeistert. Eine Wahrheit, die sich nicht nur im Verstand zeigt, sondern im Herzen spürbar ist. Die Prävention hat einen großen Stellenwert in diesem ganzheitlichen System. Denn sowohl die Ernährung, als auch unser Lebensstil haben direkten Einfluss auf unsere Gesundheit. Ayurveda erklärt uns das Wie. Aus ayurvedischer Sicht gibt es nicht DEN Menschen, sondern jeder Mensch muss individuell betrachtet werden.
In meinem Coaching klären wir unter anderem die Fragen:
- Was ist überhaupt Ayurveda?
- Welcher ayurvedische Konstitutionstyp bestimmt dein Leben und welches Dosha steht jetzt gerade im Vordergrund?
- Welche Ernährung ist für dich am besten geeignet?
- Welche Tagesroutine ist für dich sinnvoll und wie integrierst du diese Tipps in deinen Alltag?
Entspannung durch Massagen
Darüber hinaus sind Massagen eine wundervolle Möglichkeit, deinen Energiefluss anzuregen. Sie stärken den Körper und beruhigen den Geist, fördern Harmonie und Lebensfreude und können regelmäßig angewendet werden. Die Marmapunkt-Behandlung ist dabei die Königsdisziplin des Ayurveda. Bei dieser Technik arbeiten wir mit speziellen Punkten am Körper. Dadurch entsteht eine sehr tiefe Entspannung, die deinen Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht bringen.
