Kommen dir diese Situationen bekannt vor?
Du bist ständig beschäftigt, hast aber das Gefühl, nichts zu erreichen, was wirklich zählt.
Deine Gedanken kreisen unaufhörlich und lassen dich nicht zur Ruhe kommen.
Du schläfst schlecht und spürst, dass deine Gesundheit unter der Belastung leidet.
Du möchtest abschalten, weißt aber nicht, wie du wirklich zur Ruhe finden kannst.
Eine ehrliche Geschichte
Diese Situationen kenne ich aus eigener Erfahrung. Nach meinem Doppel-Master in Finanzen und Unternehmensstrategie sowie Wirtschaftswissenschaften und öffentlicher Verwaltung, jeweils cum laude, war ich lange im Funktionsmodus. Immer mehr zu leisten, ohne auf meine Bedürfnisse zu achten, brachte mich an meine Grenzen.
Seit 2007 lebe ich mit einer bipolaren Störung. Die Achtsamkeitspraxis hat mich gelehrt, wie wichtig es ist, sich kontinuierlich und mit Fürsorge dem eigenen Geist zuzuwenden.
Ein Retreat im April 2022 markierte den Beginn meiner persönlichen Reise zur Achtsamkeit. Von 2022 bis 2025 absolvierte ich die Mindful-Change-Ausbildung an der Akademie Yourz in Kolumbien. Ergänzend vertiefte ich mein Wissen in achtsamkeitsbasierter Stressreduktion (MBSR), emotionaler Intelligenz nach Daniel Goleman und der Vermittlung von Achtsamkeit an Kinder.
Meine Erfahrungen in anspruchsvollen internationalen Arbeitsumgebungen und als Mutter helfen mir, die Belastungen des Berufs- und Familienalltags zu verstehen.
In Kolumbien leitete ich Achtsamkeitskurse an der Schweizer Schule Helvetia und Workshops an der Deutschen Botschaft in Bogotá.
Heute lebe ich in Königswinter und begleite Menschen in Einzel- und Gruppenkursen auf ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden. Außerdem biete ich Seminare und Workshops für Organisationen und Unternehmen an.
In meinen Angeboten lernst du, Achtsamkeit durch eigene Erfahrung zu entdecken und Schritt für Schritt in deinen Alltag zu integrieren.