In Gesprächen mit anderen Hochsensiblen fallen immer wieder ähnliche Aussagen. Es ist spannend zu sehen und zu verstehen, dass wir in unserem Denken und Fühlen nicht alleine sind und dennoch oft an uns, unserer Wahrnehmung und Fähigkeiten zweifeln.
Im April habe ich dazu mit unserer Großen Schwester Julia gesprochen und erneut gehört, wie wichtig Selbsterkenntnis und Akzeptanz sind und wie wir dahin kommen können.
Miriam: „Hallo Julia. Magst du dich einmal vorstellen und erklären, wie es dazu kam, dass du Coaching für hochsensible Menschen anbietest?„
Julia: „Hallo, ich bin Julia. Ich lebe mit meiner kleinen Familie in Frankfurt am Main und arbeite als Coach, Beraterin und Dozentin zum Thema Hochsensibilität. Ich selbst weiß noch gar nicht so lange, dass ich hochsensibel bin. Am Anfang meiner beruflichen Neuorientierung – davor habe ich im Bereich Buchpublikationen gearbeitet – stand der Wunsch, Menschen in irgendeiner Form der 1:1-Begleitung zu unterstützen, weil ich mich schon immer für Menschen und Psychologie interessiert habe. Ich habe mich dann relativ spontan für eine Life-Coaching-Ausbildung entschieden und schnell gemerkt, wie sehr mich diese Arbeit erfüllt.
Nach der Ausbildung kam dann die Frage: Für wen möchte ich eigentlich arbeiten? Wem kann ich mit meiner Lebenserfahrung und meiner Expertise am meisten dienen? Ich hatte so ein vages Bild von Menschen mit viel Potenzial, mit Ideen und einer Vision – Menschen, die etwas beitragen wollen, die viel mitbringen, aber gleichzeitig stark an sich zweifeln und sich immer wieder selbst im Weg stehen. Die sich oft anpassen, obwohl sie gleichzeitig spüren, dass da mehr in ihnen steckt. Ich wusste nur noch nicht, wer diese Menschen konkret sind.
Dann bin ich eher zufällig über ein YouTube-Video auf das Thema Hochsensibilität gestoßen und habe angefangen zu recherchieren. Und plötzlich hat es Klick gemacht.
Hochsensible Menschen sind oft sehr kreativ, sehr empathisch, haben einen Blick für Details und gleichzeitig für große Zusammenhänge. Sie verarbeiten Dinge tief, haben ein starkes Wertesystem und oft den Wunsch, etwas Sinnvolles in die Welt zu bringen. Und gleichzeitig kämpfen viele mit Selbstzweifeln, Perfektionismus und der Tendenz, sich stark anzupassen.
In dem Moment wusste ich: Das ist es. Das sind die Menschen, mit denen ich arbeiten möchte. Und das bin auch ich. Es war eine große Erleichterung zu merken: Ich bin nicht das einzige „Alien“. Es gibt andere, denen es ähnlich geht. Und daraus ist dann ganz natürlich der Wunsch entstanden, hochsensible Menschen mit Coaching zu begleiten.“
Gegenseitiger Support und Verständnis füreinander
Miriam: „In deinem Image-Flyer schreibst du, dass es dir ein Anliegen ist, Orte des Austausches und der gegenseitigen Unterstützung für Hochsensible zu schaffen. Wie bist du auf diese Idee gekommen?“
Julia: „Das ist eigentlich auch aus meinem eigenen Prozess heraus entstanden, mich als Coach selbstständig zu machen. In so einer Phase trifft man unglaublich viele Entscheidungen: Wer bin ich? Was will ich anbieten? Wie will ich arbeiten? Und man muss bereit sein, sichtbar zu werden.
Dabei bin ich immer wieder an meine eigenen Selbstzweifel gestoßen und habe gemerkt, wie sehr ich mir manchmal selbst im Weg stehe. Und gleichzeitig habe ich erlebt, wie hilfreich es ist, mich mit anderen hochsensiblen Gründerinnen und Coaches auszutauschen. Wenn wir uns mit anderen Hochsensiblen verbinden, passiert oft etwas, das wir uns lange gewünscht haben: Wir werden wirklich gesehen und verstanden. Und darüber hinaus können wir uns gegenseitig stärken, uns an unser Potenzial erinnern und uns dabei unterstützen, über diese inneren Hürden hinwegzugehen.
Daraus ist mein Wunsch entstanden, solche Räume auch für andere zu schaffen, online und offline. Im Moment mache ich das über meinen YouTube-Kanal (ANDERS ZUM GLÜCK), den ich nach und nach aufbaue, und über Workshops an der VHS in Frankfurt. Langfristig träume ich aber von einer Community von Hochsensiblen, die sich gegenseitig unterstützt. Die möchte ich am liebsten zusammen mit anderen aufbauen – nicht alleine.“
Erkenne deine Fähigkeiten
Miriam: „In deinem Profil schreibst du auch, dass du Hochsensible ermutigen willst, ihre besonderen Fähigkeiten mit der Welt zu teilen. Was meinst du damit?“
Julia: „Viele hochsensible Menschen denken in größeren Zusammenhängen und haben – aus ihrem starken Wertesystem heraus – den Wunsch, etwas Sinnvolles beizutragen. Oft ist dieser Wunsch sehr klar spürbar. Und gleichzeitig ist da eine große Unsicherheit. Viele wissen gar nicht mehr genau, was ihre eigenen Fähigkeiten eigentlich sind. Oder sie halten sie für selbstverständlich und denken: „Das ist doch nichts Besonderes.“
Und genau da setze ich an.
Ich glaube, dass gerade in unserer Sensibilität unglaublich viel Kraft liegt. Dass wir genau dadurch etwas in die Welt bringen können, was gerade sehr gebraucht wird – mehr Feinfühligkeit, mehr Bewusstsein, mehr Verbindung.
Und es geht für mich darum, diesen Zugang wieder freizulegen und sich Schritt für Schritt zu erlauben, damit sichtbar zu werden.“
Miriam: „Was passiert in deinen Coachings?“
Julia: „In meinen 1:1-Coachings begleite ich meine Klienten und Klientinnen zum Beispiel dabei, ihre eigenen Potenziale wiederzuentdecken: Was liebe ich eigentlich? Was begeistert mich? Was macht mich aus? Und wir schauen gemeinsam darauf, welche alten Muster und Glaubenssätze sich darübergelegt haben.
Ein wichtiger Teil ist auch, den Selbstwert ganz behutsam wieder aufzubauen und das Nervensystem mitzunehmen. Also nicht nur auf der gedanklichen Ebene zu arbeiten, sondern wirklich Schritt für Schritt zu erfahren: Es ist sicher, mich zu zeigen. Es ist sicher, meinen Platz einzunehmen.“
Miriam: „Was sagst du Menschen, die dieses Interview lesen und mit dir zusammenarbeiten möchten?“
Julia: „Ich würde mich sehr freuen, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten! Du kannst dich gerne bei mir für ein kostenloses Mini-Coaching zum Kennenlernen melden oder auf meiner Website vorbeischauen, um mehr über meine Arbeit und aktuelle Termine zu erfahren: www.julia-anna-richter.de„.“
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Möchtest du raus aus der Anpassung und deinen Selbstzweifeln kommen und stattdessen hin zu innerer Sicherheit, Selbstvertrauen und gelebtem Potenzial?
Dann schau gerne einmal hier auf Julias Profil vorbei und erfahre mehr über Julia und ihr Angebot.
Auf ihrem YouTube-Kanal ANDERS ZUM GLÜCK findest du zudem weitere Tipps und Tools rund um Hochsensibilität.